基层信息

当前位置：首页   >>   基层信息   >>  利州团区委   >>  “曌动青春·花young百出” | 利州青年夜校第二期“让青春向光而行”心理健康知识讲座火热开讲啦~

“曌动青春·花young百出” | 利州青年夜校第二期“让青春向光而行”心理健康知识讲座火热开讲啦~

发布时间：2024-04-20 11:03    来源：本网    阅读：194次

从某种程度上来讲

认识自己，是人的第一需求

“让青春向光而行”心理健康知识讲座

教你疗愈心灵

成为减压高手

调整心态

破解生活难题


图片


4月19日

随着夜幕降临
夕阳的最后一抹余晖
消失在天空的尽头

“曌动青春·花young百出”

利州青年夜校第二期

“让青春向光而行”心理健康知识讲座

正式拉开序幕


为充分发挥课堂效果

学员按座次被分成了6个小组

学员们为小组的命名也别有趣味

谷雨向阳队、阳光队

“交通执法大队”、什么都对队

花样年华队、青春队


图片


什么是幸福？
幸福是一种情绪状态
其特征是喜悦、满足、满足和满足感
“一千个读者就有一千个不同的哈姆雷特”
幸福有许多不同的定义
对于学生而言
幸福就是父母的肯定、学业的进步......
对于职工而言
幸福就是渐涨的薪资、愉悦的周末......

图片


图片

导师的回答很接“地气”
从某种意义上讲
情绪情感可能比认知更重要
因为它直接关系到生活的目的
直接关系到生活的品质
我们说生活的目的是追求幸福
幸福就是一种情感体验

幸福是一种情绪情感的体验
在生活中
人既有积极情绪也有负面情绪
我们又该如何有效调适情绪

图片

图片

导师从三个角度向学生分享转换情绪方法
捕捉情绪
心情是什么状态？强度是几分？
现在发生什么事？ 心中想的是什么？
确认情绪
休息几分钟后
回看笔记
假设自己是局外人
我会跟刚刚拥有这个心情的人说什么？
改变情绪
自我回馈后
现在我心情如何？
我心情强度几分？

图片

图片

图片

聆听了老师的讲解后
夜校学员们分小组
就生活中普遍的的情绪困扰
及应对技巧
展开激烈讨论

图片

图片

PHQ–9量表和GAD-7量表
分别是抑郁和焦虑的建议测试表
小伙伴们可以根据表格
测试一下自己
是否抑郁或焦虑

团团将分数对应的分析情况
放在留言区
别忘了核对测试结果哦

图片

当代年轻人大多处于亚健康的状态
家庭、学业、工作等多方面的压力
严重影响青年人的身心健康
青年因严重抑郁而轻生的案例
令人揪心
心理健康问题已不容忽视

本次课程让学员们了解到
更全面的心理学知识
更有效的心理疏导方式
同时也更好的认识自己
增强自信心
成为更好的自己

走心又入心
对烦恼、焦虑说拜拜
引领心灵之旅
探索未知世界


上一篇：“曌动青春·花young百出” | 利州青年夜校第二期“让青春向光而行”心理健康知识讲座开课啦！ 下一篇：“曌动青春·花young百出”利州青年夜校第三期“利州青年人才赋能中国食品产业名城建设”活动正式启航~
办公地址： 广元市利州区新民街232号四楼    联系电话： 0839-3265167
Copyright©2026 共青团广元市委员会 All Rights Reserved     蜀ICP备11015180号-1     川公网安备 51080002000028号

返回顶部

微信公众号

微博二维码

抖音号

视频号